Plan treningów – 28.11-04.12.2022
Po co właściwie zachęcamy Was do ćwiczeń? Między innymi dlatego, że aktywność fizyczna: pomoże w redukcji tkanki tłuszczowej poprzez zwiększone
Plan posiłków – 28.11-04.12.2022 – wersja ogólna
Wkraczamy w ostatni miesiąc 2022 roku. Przed nami ostatnie dni listopada i pierwsze dni grudnia. Będzie w tym tygodniu sporo
Plan posiłków – 28.11-04.12.2022 – wersja wegańska
Wkraczamy w ostatni miesiąc 2022 roku. Przed nami ostatnie dni listopada i pierwsze dni grudnia. Będzie w tym tygodniu sporo
Plan posiłków – 28.11-04.12.2022 – wersja wegetariańska
Wkraczamy w ostatni miesiąc 2022 roku. Przed nami ostatnie dni listopada i pierwsze dni grudnia. Będzie w tym tygodniu sporo
Plan posiłków – 28.11-04.12.2022 – wersja dla zabieganych
Wkraczamy w ostatni miesiąc 2022 roku. Przed nami ostatnie dni listopada i pierwsze dni grudnia. Będzie w tym tygodniu sporo
Makaron z grzybami i mięsem
Składniki (W wersji wege
Zdrowa zupka z serc
Składniki na 2 porcje
Prosta sałatka z krewetkami i awokado
Składniki
Sałatka z jarmużem, pieczonym łososiem, pomidorkami i awokado
Składniki:
Carpaccio z buraka z kurczakiem, ogórkiem i oliwą z oliwek
Składniki: