Plan treningów – 06.02-12.02.2023
Twoja cotygodniowa dawka aktywności! TRENING 1 TRENIENG 2 TRENING 3 TRENIENG 4 TRENING 5
Plan posiłków – 06.02-12.02.2023 – wersja ogólna
W tym tygodniu przygotowaliśmy dla Was następujące dania:
Brownie ze słodkich ziemniaków
Składniki:
Siekane kotlety z łososia z tortillą
Składniki na 8 porcji:
Tajskie curry z kurczaka z ziemniakami
Składniki:
Makaron z pomidorami i pieczarkami
Składniki na 2 porcje:
Pikantna zupa brokułowa z cukinią i mlekiem kokosowym
Składniki:
Gofry z jagodami
Składniki:
Plan posiłków – 30.01-05.02.2023 – wersja ogólna
Kolejny pyszny plan jedzenia jest już dostępny! Czego spróbujecie w tym tygodniu?
Plan posiłków – 30.01-05.02.2023 – wersja dla zabieganych
Kolejny pyszny plan jedzenia jest już dostępny! Czego spróbujecie w tym tygodniu?