Plan posiłków 10-16.07.2023 – dieta wegetariańska

W planie jedzenia na kolejny tydzień lipca znajdziecie następujące dania:

  • Potrawka curry z fasolką szparagową i ciecierzycą
  • Wiosenny smażony ryż z warzywami
  • Kolorowa sałatka z boczniakiem smażonym i sosem musztardowy
  • Wiosenna sałatka warzywna z jajkiem i sosem sezamowym
  • Wegańska pieczona owsianka ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i szparagami
  • Chińszczyzna z bakłażanem i tofu
  • Krem z kukurydzy
  • Placki ziemniaczane z cukinią i cebulką
  • Kanapka z ziołową pastą jajeczną i rzodkiewkami
  • Kakaowa owsianka z makiem i malinami
  • Omlet z rukolą i awokado
  • Gofry z truskawkami i masłem orzechowym
  • Gofry z jajkiem sadzonym, pesto i rukolą z pomidorem
  • Czekoladowy batonik low carb z ekspandowanym amarantusem
  • Sałatka z awokado i pomidorami z rukolą, cebulką i słonecznikiem
  • Jogurt kokosowy z truskawkami i amarantusem
  • Domowa Karotka z morelami i bananem
  • Jogurt cytrynowy z makiem i malinami
  • Mocno truskawkowy koktajl

Dieta 1400 kcal

Dieta 1600 kcal

Dieta 1800 kcal

Dieta 2000 kcal

Dieta 2200 kcal

Lista na lodówkę

Więcej