Treningi 18-24.05.2026
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan posiłków 18-24.05.2026 – wersja wegańska
Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000
Plan posiłków 18-24.05.2026 – wersja wegetariańska
Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000
Poniedziałkowy detoks i plan awaryjny 18-24.05.2026
Plan detoks Plan awaryjny
Plan posiłków 18-24.05.2026 – wersja dla zabieganych
Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000
Plan posiłków 18-24.05.2026 – wersja ogólna 5 posiłków
Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000
Plan posiłków 18-24.05.2026 – wersja ogólna 4 posiłki
Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000
Treningi 11-17.05.2026
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan posiłków 11-17.05.2026 – wersja ogólna 5 posiłków
Dieta 1400 kcal Dieta 1600 kcal Dieta 1800 kcal Dieta 2000 kcal Dieta 2200 kcal Lista na lodówkę
Plan posiłków 11-17.05.2026 – wersja ogólna 4 posiłki
Dieta 1400 kcal Dieta 1600 kcal Dieta 1800 kcal Dieta 2000 kcal Dieta 2200 kcal Lista na lodówkę