Plan treningów – 10-16.07.2023
![](https://klubkasi.com/wp-content/uploads/2023/06/trening-5-1024x858.jpg)
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks – 10.07.2023
![](https://klubkasi.com/wp-content/uploads/2023/07/detoks-1024x858.jpg)
Kto przesadził z lodami w weekend? Czas na detoks, a w nim:
Plan posiłków 10-16.07.2023 – dieta ogólna
![](https://klubkasi.com/wp-content/uploads/2023/07/ogolna-2-1024x858.jpg)
W planie jedzenia na kolejny tydzień lipca znajdziecie następujące dania: Grillowana pierś z kurczaka, młode ziemniaczki i kolorowa surówka warzywna
Plan posiłków 10-16.07.2023 – dieta dla zabieganych
![](https://klubkasi.com/wp-content/uploads/2023/07/zabiegani-1024x858.jpg)
W planie jedzenia na kolejny tydzień lipca znajdziecie następujące dania: Grillowana pierś z kurczaka, młode ziemniaczki i kolorowa surówka warzywna
Plan posiłków 10-16.07.2023 – dieta wegetariańska
![](https://klubkasi.com/wp-content/uploads/2023/07/wege-1024x858.jpg)
W planie jedzenia na kolejny tydzień lipca znajdziecie następujące dania:
Plan posiłków 10-16.07.2023 – dieta wegańska
![](https://klubkasi.com/wp-content/uploads/2023/07/wegan-1024x858.jpg)
W planie jedzenia na kolejny tydzień lipca znajdziecie następujące dania: