Plany jedzenia 26.06-02.07.2023 – wersja wegańska

W planach na ostatni tydzień czerwca czekają na Was:

  • Budda bowl z sosem jogurtowym
  • Makaron ze szpinakiem, szparagami i suszonymi pomidorami
  • Sałatka z ciecierzycą, kaszą jaglaną, natką pietruszki i suszoną żurawiną
  • Grillowane tofu i letnia sałatka z grillowaną cukinią, pomidorkami i tostem czosnkowym
  • Zupa z cukinią i fasolką
  • Pasta z bobu z czosnkiem z chlebkiem
  • Sałatka ze szparagami i truskawkami
  • Błonnikowa owsianka z borówkami i siemieniem lnianym
  • Kolorowe kanapeczki
  • Wegański omlet
  • Jaglanka z morelami
  • Bób gotowany z koperkiem
  • Koktajl czekoladowy
  • Placki gryczane z bananem i truskawkami
  • Jaglanka z brzoskwinią
  • Batoniki na zimno z mleczka kokosowego i truskawek
  • Pikantna sałatka z surowej cukinii
  • Koktajl z borówkami na jogurcie kokosowym

Dieta 1400 kcal

Dieta 1600 kcal

Dieta 1800 kcal

Dieta 2000 kcal

Dieta 2200 kcal

Lista na lodówkę

Więcej

Poniedziałkowy detoks 14.10.2024

Chcesz dać trochę odpocząć swoim jelitom po szalonym kulinarnie weekendzie? Zapraszamy na jednodniową dietę poniedziałkową. Plan posiłków z listą zakupów