Plany jedzenia 26.06-02.07.2023 – wersja ogólna

W planach na ostatni tydzień czerwca czekają na Was:

  • Kotlety mielone z cukinią z kaszą i surówka z ogórków małosolnych i cebulki
  • Paprykowe udka z kurczaka, fasolka szparagowa z pomidorami
  • Pstrąg pieczony z suszonymi pomidorami
  • Grillowana kiełbaska i letnia sałatka z grillowaną cukinią, pomidorkami i tostem czosnkowym
  • Kanapki z szynką i ogórkiem małosolnym
  • Zupa z cukinią i łososiem
  • Sałatka z bobem i jajkiem na twardo
  • Pasta z bobu z czosnkiem z chlebkiem
  • Sałatka ze szparagami i truskawkami
  • Błonnikowa owsianka z borówkami i siemieniem lnianym
  • Tost z jajecznicą
  • Placki gryczane z bananem i truskawkami
  • Chlebek w jajku z pomidorem i szpinakiem
  • Jaglanka z brzoskwinią
  • Omlet na słodko z morelami i kokosem
  • Batoniki na zimno z mleczka kokosowego i truskawek
  • Pikantna sałatka z surowej cukinii
  • Koktajl ogórkowo-maślankowy
  • Koktajl z borówkami na jogurcie kokosowym

Dieta 1400 kcal

Dieta 1600 kcal

Dieta 1800 kcal

Dieta 2000 kcal

Dieta 2200 kcal

Lista na lodówkę

Więcej

Poniedziałkowy detoks 14.10.2024

Chcesz dać trochę odpocząć swoim jelitom po szalonym kulinarnie weekendzie? Zapraszamy na jednodniową dietę poniedziałkową. Plan posiłków z listą zakupów