Plan posiłków 7-13.08.2023 – dieta wegetariańska

W tym tygodniu w Waszym menu znajdziecie:

  • Chili sin carne z tortillą i awokado
  • Makaron z sosem putanesca
  • Placki z cukinii i batata
  • Chiński ryż z kalafiora
  • Tosty z twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem
  • Omlet z papryką i kukurydzą
  • Tortilla z pastą z bobu i świeżymi warzywami
  • Owsianka z malinami
  • Duszone, kolorowe warzywa z sosem tzatzyki
  • Tosty z twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem
  • Jajka na twardo z chlebkiem i ogórkiem małosolnym
  • Kanapka z pastą jajeczno-fasolową z pomidorem
  • Omlet z pomidorem i chlebkiem
  • Puszyste placuszki z jabłkiem i malinowym jogurtem
  • Kakaowe kulki mocy z nerkowców i daktyli
  • Koktajl orzechowo-malinowy
  • Orzeźwiający koktajl z kiwi
  • Sałatka z ogórka i mango
  • Koktajl malinowy z miętą i siemieniem lnianym
  • Ciasto jagodowe
  • Kakaowy koktajl z awokado

Dieta 1400 kcal

Dieta 1600 kcal

Dieta 1800 kcal

Dieta 2000 kcal

Dieta 2200 kcal

Lista na lodówkę

Więcej