Plan posiłków 5-11.06.2023 – dieta wegetariańska

Przed nami kolejny tydzień wyzwania w którym znajdziecie następujące dania:

  • Makaron z truskawkami
  • Sałatka z awokado, tofu i słodkim sosem musztardowym
  • Fasolka szparagowa po tajsku i sałatka z pomidora, rzodkiewki i mięty
  • Chili sin carne z czerwoną fasolą
  • Smażony ryż ze szparagami i botwinką
  • Grzanka z warzywami pieczonymi na blaszce
  • Ultra szybki chłodnik na jogurcie
  • Frytki z warzyw z dipem czosnkowym
  • Omlet z cukinią w plasterkach i natką pietruszki
  • Pieczona owsianka z rabarbarem i czekoladą
  • Jajecznica z pieczarkami i szczypiorkiem
  • Kanapka z rukolą i jajkiem sadzonym
  • Naleśniki z mąki z ciecierzycy z warzywami
  • Gruszka i orzechy nerkowca
  • Sałatka z kiszonego ogórka z cebulką, papryką i marchewką
  • Pomidory z pestkami i natką
  • Koktajl truskawkowo-orzechowy
  • Koktajl o smaku snickersa
  • Koktajl pomidorowy z bazylią i siemieniem lnianym
  • Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i ziołami i słupki kalarepy
  • Bananowe lody na patyku w czekoladzie

Dieta 1400 kcal

Dieta 1600 kcal

Dieta 1800 kcal

Dieta 2000 kcal

Dieta 2200 kcal

Lista na lodówkę

Więcej

Poniedziałkowy detoks 14.10.2024

Chcesz dać trochę odpocząć swoim jelitom po szalonym kulinarnie weekendzie? Zapraszamy na jednodniową dietę poniedziałkową. Plan posiłków z listą zakupów