Plan posiłków 5-11.06.2023 – dieta dla zabieganych

Przed nami kolejny tydzień wyzwania w którym znajdziecie następujące dania:

  • Makaron z truskawkami
  • Sałatka z awokado, kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym
  • Łosoś w orientalnej marynacie
  • Taco na diecie
  • Ultra szybki chłodnik na maślance
  • Omlet z cukinią w plasterkach i natką pietruszki
  • Pieczona owsianka z rabarbarem i czekoladą
  • Jajecznica z pieczarkami i szczypiorkiem
  • Kanapka z rukolą i jajkiem sadzonym
  • Naleśniki gryczane z warzywami i wędzonym pstrągiem
  • Gruszka i orzechy nerkowca
  • Sałatka z kiszonego ogórka z cebulką, papryką i marchewką
  • Pomidory z pestkami i natką
  • Koktajl truskawkowo-orzechowy
  • Koktajl o smaku snickersa
  • Koktajl pomidorowy z bazylią i siemieniem lnianym
  • Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i ziołami i słupki kalarepy
  • Bananowe lody na patyku w czekoladzie

Dieta 1400 kcal

Dieta 1600 kcal

Dieta 1800 kcal

Dieta 2000 kcal

Dieta 2200 kcal

Lista na lodówkę

Więcej