Plan posiłków 5-11.06.2023 – dieta wegańska

Przed nami kolejny tydzień wyzwania w którym znajdziecie następujące dania:

  • Makaron z truskawkami
  • Sałatka z awokado, tofu i słodkim sosem musztardowym
  • Fasolka szparagowa po tajsku i sałatka z pomidora, rzodkiewki i mięty
  • Chili sin carne z czerwoną fasolą
  • Smażony ryż ze szparagami i botwinką
  • Grzanka z warzywami pieczonymi na blaszce
  • Ultra szybki chłodnik na jogurcie
  • Frytki z warzyw z dipem czosnkowym
  • Wegański omlet
  • Pieczona owsianka z rabarbarem i czekoladą
  • Kanapka z pastą z tofu i pomidorów
  • Naleśniki z mąki z ciecierzycy z warzywami
  • Gruszka i orzechy nerkowca
  • Sałatka z kiszonego ogórka z cebulką, papryką i marchewką
  • Pomidory z pestkami i natką
  • Koktajl truskawkowo-orzechowy
  • Koktajl o smaku snickersa
  • Koktajl pomidorowy z bazylią i siemieniem lnianym
  • Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i ziołami i słupki kalarepy
  • Bananowe lody na patyku w czekoladzie

Dieta 1400 kcal

Dieta 1600 kcal

Dieta 1800 kcal

Dieta 2000 kcal

Dieta 2200 kcal

Lista na lodówkę

Więcej