Plan posiłków 5-11.06.2023 – dieta ogólna

Przed nami kolejny tydzień wyzwania w którym znajdziecie następujące dania:

  • Makaron z truskawkami
  • Sałatka z awokado, kurczakiem i sosem miodowo-musztardowym
  • Łosoś w orientalnej marynacie
  • Taco na diecie
  • Sałatka z kukurydzą, tuńczykiem, ryżem i ananasem
  • Grzanka z warzywami pieczonymi na blaszce
  • Ultra szybki chłodnik na maślance
  • Frytki z warzyw z dipem czosnkowym
  • Omlet z cukinią w plasterkach i natką pietruszki
  • Pieczona owsianka z rabarbarem i czekoladą
  • Jajecznica z pieczarkami i szczypiorkiem
  • Kanapka z rukolą i jajkiem sadzonym
  • Naleśniki gryczane z warzywami i wędzonym pstrągiem
  • Gruszka i orzechy nerkowca
  • Sałatka z kiszonego ogórka z cebulką, papryką i marchewką
  • Pomidory z pestkami i natką
  • Koktajl truskawkowo-orzechowy
  • Koktajl o smaku snickersa
  • Koktajl pomidorowy z bazylią i siemieniem lnianym
  • Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i ziołami i słupki kalarepy
  • Bananowe lody na patyku w czekoladzie

Dieta 1400 kcal

Dieta 1600 kcal

Dieta 1800 kcal

Dieta 2000 kcal

Dieta 2200 kcal

Lista na lodówkę

Więcej

Poniedziałkowy detoks 14.10.2024

Chcesz dać trochę odpocząć swoim jelitom po szalonym kulinarnie weekendzie? Zapraszamy na jednodniową dietę poniedziałkową. Plan posiłków z listą zakupów