Poniedziałkowy detoks 20.11.2023
W planie na poniedziałkowy detoks (dla tych, którzy przesadzili troszkę z kaloriami w weekend) znajdziecie: Odkwaszającą sałatkę z kaszą jaglaną
Plan treningów 20-26.11.2023
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan posiłków 20-26.11.2023 – wersja ogólna
W planie diety na ten tydzień znajdziecie:
Plan posiłków 20-26.11.2023 – wersja wegetariańska
W planie diety na ten tydzień znajdziecie:
Plan posiłków 20-26.11.2023 – wersja dla zabieganych
W planie diety na ten tydzień znajdziecie:
Plan posiłków 20-26.11.2023 – wersja wegańska
W planie diety na ten tydzień znajdziecie: