Płaski Brzuch w 12 dni – maj 2019

Poniżej znajdziecie materiały do najnowszego programu Płaski Brzuch w 12 dni. Powodzenia 🙂

Plan posiłków

Lista zamienników

Oczyszczające napoje

Zamiennik przekąski – batonik

Więcej

Plan awaryjny i poniedziałkowy detoks 24-30.08.2026

Detoks Plan awaryjny

Plan jedzenia 24-30.08.2026 – wersja dla zabieganych

Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000 kcal z listą zakupów Dieta

Plan jedzenia 24-30.08.2026 – wersja wegańska

Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000 kcal z listą zakupów Dieta

Plan jedzenia 24-30.08.2026 – wersja wegetariańska

Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000 kcal z listą zakupów Dieta