5-dniowe wyzwanie PŁASKI BRZUCH
Start wyzwania 10 stycznia, wszystkich chętnych zapraszamy do grupy: Grupa wsparcia na Facebooku 1400 kcal – ogólna 1600 kcal –
Poniedziałkowy detoks (10.01)
Jeśli ten weekend nie przebiegł zgodnie z planem, zastosuj 1-dniowy detoks na dobry początek tygodnia. Plan posiłków
Plan jedzenia (10.01-16.01) – dieta dla zabieganych
Zaczynamy kolejny smaczny tydzień stycznia. Przed Wami w menu następujące dania: Kurczak w sosie koperkowym, kasza gryczana biała i
Plan treningów (10.01-16.01)
Zapraszamy na kolejny aktywny tydzień. TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan jedzenia (10.01-16.01) – dieta ogólna low carb
Zaczynamy kolejny smaczny tydzień stycznia. Przed Wami w menu następujące dania: Kurczak w sosie koperkowym, kasza gryczana biała i surówka
Plan jedzenia (10.01-16.01) – dieta ogólna
Zaczynamy kolejny smaczny tydzień stycznia. Przed Wami w menu następujące dania: Kurczak w sosie koperkowym, kasza gryczana biała i surówka
Plan jedzenia (10.01-16.01) – dieta wegetariańska low carb
Zaczynamy kolejny smaczny tydzień stycznia. Przed Wami w menu następujące dania: Makaron ze szpinakiem, cukinią i suszonymi pomidorami Bakłażan faszerowany
Plan jedzenia (10.01-16.01) – dieta wegetariańska
Zaczynamy kolejny smaczny tydzień stycznia. Przed Wami w menu następujące dania: Makaron ze szpinakiem, cukinią i suszonymi pomidorami Bakłażan faszerowany
Plan jedzenia (10.01-16.01) – dieta wegańska
Zaczynamy kolejny smaczny tydzień stycznia. Przed Wami w menu następujące dania: Makaron ze szpinakiem, cukinią i suszonymi pomidorami Bakłażan faszerowany
Plan jedzenia (03.01-09.01) – dieta low carb wegetariańska
No to przyszedł czas na pierwszy plan jedzenia roku 2022 🙂 Robicie postanowienia noworoczne? Jeśli tak, to pamiętajcie, że lepiej