Owsianka z masłem dyniowym
Owsiana z masłem dyniowym to moja recepta na wspaniałe, kremowe, aromatyczne śniadanie na słodko. Składniki na 1 porcję: 4 łyżki
Naleśniki szpinakowe z piekarnika
Masz ochotę na efektowne, wytrawne śniadanie? Sprawdzą się tu idealnie zielone naleśniki ze szpinakiem i łososiem. Wypróbuj koniecznie, a jeśli
Tortilla z omletem ze szpinakiem i boczkiem
Tortilla z omletem ze szpinakiem i boczkiem to proste danie do przygotowania na jednej patelni. Możesz je przygotować wcześniej i
Zupa meksykańska
Lubisz meksykańskie smaki? Jeśli tak, to spodoba Ci się mój przepis na rozgrzewającą, meksykańską zupę. Czas przygotowania to zaledwie 30
Kapuśniak z pomidorami
Kapuśniak z pomidorami ma mało kalorii i węglowodanów, za to dużo zdrowych składników. Kapusta, pomidory, seler naciowy… czego chcieć wiecej?
Plan treningów (07-13.11.2022)
Zapraszamy do udziału w cotygodniowych treningach. TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3
Plan posiłków (07-13.11.2022) – dieta ogólna
Zaczynamy kolejny tydzień walki o wymarzoną sylwetkę! Tym razem spróbujecie m.in.:
Plan posiłków (07-13.11.2022) – dieta dla zabieganych
Zaczynamy kolejny tydzień walki o wymarzoną sylwetkę! Tym razem spróbujecie m.in.:
Plan posiłków (07-13.11.2022) – dieta wegetariańska
Zaczynamy kolejny tydzień walki o wymarzoną sylwetkę! Tym razem spróbujecie m.in.:
Plan posiłków (07-13.11.2022) – dieta wegańska
Zaczynamy kolejny tydzień walki o wymarzoną sylwetkę! Jak zwykle spróbujecie smakowitych dań: