Plan posiłków 4-10.12.2023 – wersja dla zabieganych
W grudniowym planie znajdziecie między innymi takie dania jak:
Plan treningów 04-10.12.2023
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan posiłków 4-10.12.2023 – wersja wegetariańska
W grudniowym planie znajdziecie między innymi takie dania jak:
Plan posiłków 4-10.12.2023 – wersja ogólna
W grudniowym planie znajdziecie między innymi takie dania jak:
Poniedziałkowy detoks – 4.12.2023
Przed Wami plan na pierwszy, grudniowy detoks. Plan posiłków z listą zakupów
Batonik ze słonecznika
Składniki na 6 sztuk:
Czekolada z popcornem
Składniki na 6 porcji:
Batoniki a’la snikers
Składniki na 8 sztuk:
Baton pistacjowy z 3 składników
Składniki na 10 porcji: Wykonanie: Pistacje podpraż na suchej patelni, wymieszaj
Ciasto jabłkowe
Składniki na 6 porcji: