Plan treningów – 23.01-29.01.2023
Zapraszamy Was na kolejny, aktywny tydzień. Komu uda się przynajmniej częściowo zrealizować wszystkie 5 treningów? TRENING 1 TRENING 2
Poniedziałkowy detoks – 23.01.2023
Kto trochę poszalał w weekend z jedzeniem, wypił trochę alkoholu albo przestał realizować plan diety? Mamy na to sposób –
Plan posiłków – 23.01-29.01.2023 – wersja wegetariańska
Poniżej plan jedzenia na kolejny tydzień naszego Wyzwania. Znajdziecie w nim między innymi takie smakołyki: Kotlety z boczniaka z ryżem
Plan posiłków – 23.01-29.01.2023 – wersja dla zabieganych
Poniżej plan jedzenia na kolejny tydzień naszego Wyzwania. Znajdziecie w nim między innymi takie smakołyki: Klopsy z indyka w sosie
Plan posiłków – 23.01-29.01.2023 – wersja wegańska
Poniżej plan jedzenia na kolejny tydzień naszego Wyzwania. Znajdziecie w nim między innymi takie smakołyki: Kotlety z boczniaka z ryżem
Plan posiłków – 23.01-29.01.2023 – wersja ogólna
Poniżej plan jedzenia na kolejny tydzień naszego Wyzwania. Znajdziecie w nim między innymi takie smakołyki: Klopsy z indyka w sosie
Budyń czekoladowy lniany
Składniki na 1 porcję:
Bulion z pieczonych warzyw
Składniki na cały bulion:
Poniedziałkowy detoks – 16.01.2022
Plan jedzenia dla wszystkich tych, którzy chcą zacząć tydzień z przytupem! Plan jedzenia z listą zakupów
Plan treningów – 16.01-22.01.2023
Zapraszamy do podjęcia cotygodniowej aktywności z naszymi trenerkami! TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4