„Bułeczki” gryczane
Składniki na 18 sztuk
Pieczona owsianka Brownie
Składniki na 3 duże porcje:
Plan posiłków (21-27.11.2022) – dieta dla zabieganych
Przed nami kolejny listopadowy tydzień smacznej i zdrowej diety. W planie znajdziecie:
Plan posiłków (21-27.11.2022) – dieta wegetariańska
Przed nami kolejny listopadowy tydzień smacznej i zdrowej diety. W planie znajdziecie:
Plan posiłków (21-27.11.2022) – dieta wegańska
Przed nami kolejny listopadowy tydzień smacznej i zdrowej diety. W planie znajdziecie:
Plan treningów – 21-27.11.2022
Kolejna porcja zdrowej aktywności – coś dla ciała ale nie tylko, bo od dawna wiadomo, że ruch wpływa też pozytywnie
Poniedziałkowy detoks (21.11.2022)
Weekend za nami. Komu udało się przestrzegać planu diety? Jeśli trochę odeszliście od zaleceń i czujecie, że kalorii było za
Plan posiłków (21-27.11.2022) – dieta ogólna
Przed nami kolejny listopadowy tydzień smacznej i zdrowej diety. W planie znajdziecie:
Plan treningów – 14-20.11.2022
Zapraszamy do podjęcia cotygodniowej dawki aktywności! TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3
Poniedziałkowy detoks (14.11.2022)
Lekka propozycja na start nowego tygodnia dla wszystkich tych, co poszaleli z jedzeniem w weekend. Plan jedzenia z listą zakupów