Plan posiłków 12-18.06.2023 – wersja ogólna
W kolejnym tygodniu wyzwania czekają na Was następujące dania:
Plan posiłków 12-18.06.2023 – wersja dla zabieganych
W kolejnym tygodniu wyzwania czekają na Was następujące dania:
Plan posiłków 12-18.06.2023 – wersja wegetariańska
W kolejnym tygodniu wyzwania czekają na Was następujące dania:
Plan posiłków 12-18.06.2023 – wersja wegańska
W kolejnym tygodniu wyzwania czekają na Was następujące dania:
Poniedziałkowy detoks 12.06.2023
Zapraszam na poniedziałkowy detoks a w nim: Plan posiłków z listą zakupów
Plan treningów – 12-18.06.2023
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Kanapki z awokado i pieczonym łososiem
Składniki na 1 porcję:
Sałatka z pieczonych warzyw
Składniki na 4 porcje: 1 cebula 150 g
Omlet z chorizo i fasolką
Składniki na 1 porcję:
Sałatka śródziemnomorska z kurczakiem
Składniki: