Kto po weekendzie potrzebuje mniejszej ilości kalorii? Zapraszamy na cytrynowy, poniedziałkowy detoks w którym znajdziecie:
- Cytrynową owsiankę z makiem
- Ogórkową chia fresca
- Zupę cytrynową z kurczakiem
- Orzechy i kiwi
Kto po weekendzie potrzebuje mniejszej ilości kalorii? Zapraszamy na cytrynowy, poniedziałkowy detoks w którym znajdziecie:
Plan posiłków z listą zakupów
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
W planie jedzenia na ostatnitydzień sierpnia znajdziecie: Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów
W planie jedzenia na ostatnitydzień sierpnia znajdziecie: Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów