Trening 1

Trening 2

Trening 3

Trening 4

Trening 5

2 odpowiedzi

    1. Trening zawsze dostosowujemy do swoich możliwości – jeśli jakieś ćwiczenie czy pozycja nie są dla Ciebie wygodne albo masz jakieś ograniczenia to po prostu nie rób danego ćwiczenia/zmień pozycję.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *