Trening zawsze dostosowujemy do swoich możliwości – jeśli jakieś ćwiczenie czy pozycja nie są dla Ciebie wygodne albo masz jakieś ograniczenia to po prostu nie rób danego ćwiczenia/zmień pozycję. Odpowiedz
Mam problem z siadem skrzyżnym czy mogę inaczej siedzieć?
Trening zawsze dostosowujemy do swoich możliwości – jeśli jakieś ćwiczenie czy pozycja nie są dla Ciebie wygodne albo masz jakieś ograniczenia to po prostu nie rób danego ćwiczenia/zmień pozycję.