Plan posiłków 24-30.07.2023 – wersja wegetariańska

Zbliżamy się do końca lipca, ale nie zamierzamy wcale zapominać o pysznych, sezonowych produktach. W planach na ten tydzień znajdziecie miedzy innymi takie dania:

  • Sałatka śródziemnomorska ze smażonym tofu
  • Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z jajkiem sadzonym
  • Fit mizeria, ziemniaki i soczewica z pieczarkami
  • Chińszczyzna z boczniakami i ryżem
  • Sałatka makaronowa ze szparagami i groszkiem
  • Fit sałatka ogórkowa
  • Grillowane warzywa z jogurtowym sosem miętowym
  • Zupa z pieczonej cukinii i cebuli
  • Kanapka z pastą z tofu i pomidorów suszonych
  • Gofry pieczarkowe i pomidory z cebulką
  • Pieczona owsianka z borówkami i migdałami
  • Tost ze szparagami i tofu
  • Komosanka z malinami i orzechami
  • Koktajl z borówkami i brzoskwinią
  • Jogurt z czekoladą i czereśniami
  • Kaszowy batonik

Dieta 1400 kcal

Dieta 1600 kcal

Dieta 1800 kcal

Dieta 2000 kcal

Dieta 2200 kcal

Lista na lodówkę

Więcej