Plan posiłków 02-08.10.2023 – dieta wegańska

W planie na 1 tydzień października znajdziecie następujące dania:

  • Bardzo jabłkowa jaglanka
  • Jaglanka wytrawna z cukinią i suszonymi pomidorami
  • Wegańska pieczona owsianka z jabłkiem
  • Owsianka z rodzynkami i kakao
  • Kanapki z pasztetem z soczewicy
  • Ratatouille z cukinią i bakłażanem
  • Curry z kalafiorem
  • Bakłażan faszerowany soczewicą i tahini
  • Sałatka z tofu, mango i ogórka
  • Sałatka z burakiem i ziemniakiem
  • Zupa pomidorowa z ryżem
  • Sałatka z pomidorków koktajlowych i papryki z oliwkami
  • Batonik Snickers
  • Koktajl z morelami i szpinakiem
  • Koktajl kakaowy z awokado
  • Koktajl warzywny z awokado i szpinakiem
  • Crumble ze śliwkami

Dieta 1400 kcal

Dieta 1600 kcal

Dieta 1800 kcal

Dieta 2000 kcal

Dieta 2200 kcal

Lista na lodówkę

Więcej