ZDROWE ODCHUDZANIE BEZ REZYGNOWANIA Z PRZYJEMNOŚCI PYSZNEGO JEDZENIA...
Moja droga,
Jeśli chciałabyś zadbać o swoje zdrowie i figurę, ale nie lubisz się głodzić, a może nawet tak jak ja lubisz dużo i smacznie zjeść, to będzie to najważniejsza wiadomość, jaką dziś przeczytasz…
197 zł/mies.
Ale najpierw… krótkie wyjaśnienie:
- To nie jest modna dieta, jakich teraz pełno teraz w Internecie. Żadne keto, przerywane posty czy paleo…
- To nie jest dieta polegająca na spożywaniu płynnych posiłków z saszetki czy kupowaniu jakichś „cudownych” suplementów.
- To nie jest „wspaniała metoda” celebrytów…
Ja chcę zaproponować Ci coś zupełnie innego.
Chcę Cię zaprosić do naszego Klubu. Klubu kobiet, które wspierają się na wzajem, nigdy się nie krytykują i codziennie wykonują mały kroczek do celu, którym jest zdrowie, dobre samopoczucie i kilka kilogramów mniej na wadze.
To co tu robimy zadziałało na mnie i na wiele moich klientek. Wierzę, że zdziała też na Ciebie, ale nie zamierzam sugerować, że każdy kto wstąpi do Klubu Kasi będzie miał efekty.
Szczególnie jeśli się nie zaangażuje i nie będzie stosował się do naszych zaleceń i wskazówek.
Cieszę się, że sobie to wyjaśniłyśmy, a teraz pozwól, że pokażę Ci, co dla Ciebie przygotowałam.
Ale zanim to zrobię, to chciałabym abyś zobaczyła…
Pyszne plany jedzenia
- Możesz skorzystać z planu ogólnego, wegańskiego lub wegetariańskiego.
- Możesz też wybrać wersję dla zabieganych, jeśli nie masz czasu na przygotowywanie posiłków. W wersji dla zabieganych wszystko jest maksymalnie uproszczone, tak aby można było wszystko ogarnąć, jak najszybciej
- Jeśli w weekend zdarzy Ci się zaszaleć i zjeść nie do końca zgodnie z planem to nic nie szkodzi. W takim wypadku możesz skorzystać z poniedziałkowego detoksu, który pomoże Ci znowu szybko wskoczyć na „dobre tory”
W Klubie Kasi nikt nie jada ryżu z sałatą i kurczakiem.
Jemy pyszne jedzenie, które smakuje wszystkim, więc nie musimy gotować oddzielnie dla siebie i dla pozostałych członków naszych rodzin. Zachowujemy równowagę i budujemy zdrowe relacje z jedzeniem.
Opieka dietetyczek...
Jeśli czegoś nie możesz jeść lub coś ci nie smakuje to, nie zostajesz z tymi planami sama. W każdej chwili możesz skorzystać z pomocy naszych dietetyczek Ani i Iwony, które z przyjemnością podpowiedzą, na co możesz zamienić te produkty i odpowiedzą na wszystkie pytania, jakie tylko będziesz miała. Zobacz, kto będzie Cię prowadził…
Anna Sternicka
Jestem dietetykiem, absolwentką Żywienia Klinicznego na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i Psychodietetyki w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie.
Posiadam także tytuł magistra biologii, dzięki czemu zagadnienia związane z fizjologią ludzkiego organizmu są mi bardzo bliskie.
Praca dietetyka to dla mnie połączenie pasji związanej z gotowaniem z szerzeniem wiedzy o zdrowym stylu życia i racjonalnym odżywianiu.
Specjalizuję się w żywieniu osób z nadwagą i otyłością oraz z chorobami jelit, alergiami i nietolerancjami pokarmowymi.
Swoją wiedzą z zakresu psychodietetyki staram się wspierać podopiecznych w procesie zmiany i pomagać im w kształtowaniu nowych, zdrowych i przyjemnych nawyków.
Iwona Pawłowska
Jestem dietetykiem z 7-letnim doświadczeniem. Ukończyłam studia magisterskie na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
Specjalizuję się w pracy z osobami odchudzającymi się oraz z chorobami, w których dieta to nie tylko jedzenie, ale element leczenia, jak, np.: choroby tarczycy, cukrzyca i insulinooporność, choroby układu pokarmowego, nadciśnienie.
Prywatnie jestem żoną i mamą 1,5-rocznej Zuzi.
Szkolenia...
Raz w tygodniu organizujemy szkolenia online, na których uczymy was jak dobrze stosować dietę, jak radzić sobie z problemami żywieniowymi, jak wspomagać się zdrową dietą w często występujących chorobach.
Nie tylko będziesz mogła wziąć udział w tych szkoleniach, ale dostaniesz też dostęp do nagrań szkoleń, które odbyły się, jeszcze za nim do nas dołączyłaś. Poniżej tylko mały fragment tego, czego możesz się z nich dowiedzieć…
- Dieta w Reumatoidalnym zapaleniu stawów (RZS)
- Dieta w anemii (niedokrwistości)
- Dieta po usunięciu pęcherzyka żółciowego (cholecystektomii)
- Postępowanie dietetyczne w dnie moczanowej .
- Dieta dla osób z nadciśnieniem tętniczym oraz w profilaktyce nadciśnienia.
- O diecie z niskim Indeksem Glikemicznym.
- Migrenowe bóle głowy - czy dieta może pomóc na ból głowy?
- Postępowanie dietetyczne w łuszczycy i AZS - Co jeść a czego unikać?
- Postępowanie dietetyczne u pacjentów z cukrzycą typu 2 oraz w profilaktyce.
- Dieta odpowiednia dla osób z wysokim lub podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi.
- Produkty o działaniu antynowotworowym, które warto włączyć do codziennej diety.
- Dieta w chorobie Hashimoto.
- Dieta łagodząca objawy menopauzy.
- O śnie - dlaczego jest taki ważny, czy ma związek z utrzymaniem prawidłowej masy ciała i jak poprawić jego komfort?
- Zamienniki cukru - które wybrać, aby zdrowo osłodzić sobie życie?
- Witamina D3 - dlaczego warto pamiętać o suplementacji tej witaminy w okresie od września do kwietnia?
- Jak wspierać odporność dietą?
- Jak dietą wspomagać pamięć, dbać o mózg i uchronić się przed depresją?
- Dieta dla urody - Co jeść aby mieć zdrowe i lśniące włosy, mocne paznokcie i piękną cerę?
- Kształtowanie nawyków żywieniowych u dzieci. Od problemów z niejadkiem do nadwagi, przejadania się i uzależnienia od słodyczy.
- Słodycze w diecie - Jak je racjonalnie spożywać i czy warto, aby były dla nas lub naszych dzieci nagrodą?
- Czy to, że mamy ochotę na słodycze jest normalne? Jak sobie radzić z podjadaniem?
- Słodkości, które wybierać i jak się ustrzec przed pułapką "zdrowych słodyczy"?
- Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci i jak przemycić do ich diety nielubiane warzywa?
- O tym czy warto robić podsumowania minionego roku, planować i tworzyć noworoczne postanowienia oraz o tym jak nie stracić głowy w Sylwestra
- Wielkanoc na diecie, czyli o tym jak zdrowo zaplanować święta.
- W gąszczu diet - jaka dieta będzie najlepsza dla mnie?
- Najważniejsze pytania pojawiające się na początku diety.
- Dlaczego podjadamy? Kilka słów o powodach podjadania i jak sobie z tym poradzić.
- Jak dobrać kaloryczność, jaką dietę wybrać, jak ważyć produkty? Ważne informacje, jeśli zaczynasz dietę.
- Jak poruszać się po Klubie Kasi?
- O tym jak sobie poradzić na diecie odchudzającej, 5 punktów, od których racjonalną dietę zacząć i jak na niej wytrwać. cz. 1
-
O tym jak sobie poradzić na diecie odchudzającej, 5 punktów, od których racjonalną dietę zacząć i jak na niej wytrwać. cz. 2 - Gramatura produktów spożywczych - jak ważyć i przygotowywać potrawy.
- Jak wyjść z diety redukcyjnej by nie stracić osiągniętych efektów?
- Osiągnęłam cel! I co dalej... ? Kilka słów o tym jak bezpiecznie wyjść z diety redukcyjnej i nie zaprzepaścić uzyskanych efektów.
- Jak poradzić sobie na diecie podczas wakacji?
Zamknięta grupa wsparcia na Facebooku
Dostaniesz też zaproszenie do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku.
- Będziesz mogła zaprzyjaźnić się, wspierać i wymieniać doświadczenia z innymi osobami z KLUBU KASI.
- Dostaniesz wsparcie i pomoc innych osób zmagających się z tymi samymi problemami, co Ty.
- Dostaniesz szybką odpowiedź na każde pytanie tak, że nigdy nie utkniesz w miejscu, zastanawiając się co robić dalej...
- Dodatkowo dostaniesz mnóstwo inspiracji i motywacji od innych uczestniczek co pomoże Ci wytrwać do końca.
- Będziesz miała też bezpośredni dostęp do mnie i do członków mojego zespołu i przez cały czas możesz liczyć na naszą pomoc.
Więc jak sama widzisz,
będziemy Cię wspierać na każdym kroku tak, że nawet na chwilę nie zostaniesz sama.
Ale gdyby to Ci nie wystarczyło, to w grupie na Facebooku zadbamy także o codzienną dawkę ruchu i hormonów szczęścia.
Wspólne treningi bez wychodzenia z domu
PŁASKI BRZUCH, JĘDRNA PUPA
W poniedziałki, środy i w piątki robimy trening na płaski brzuch, jędrną pupę i silne ciało. Zajęcia prowadzi nasza trenerka Agnieszka Skiba Domańska.
Agnieszka pisze o sobie:
„Jestem trenerem personalnym oraz trenerem medycznym. Od wielu lat prowadzę zajęcia personalne na siłowni, pomagam usprawniać moich klientów oraz zarażam miłością do aktywności.
Wielu osobom pomogłam osiągnąć założone cele i poprawić ogólne samopoczucie. Pracy z ciałem uczyłam się również przez taniec.
Przez ostatnie 15 lat reprezentowałam Polskę na międzynarodowych zawodach tańca breakdance.
Aktualnie uwielbiam uczyć się nowych form ruchu, dźwigam ciężary i staram się dużo spacerować – w sezonie po górach.
Mam nadzieję, że dzięki wspólnym treningom online nie tylko poczujecie się lepiej, ale także poznacie lepiej swoje ciało. Do zobaczenia 🙂 „
SALSA I BACHATA
W czwartki i soboty zajęcia taneczne salsa i bachata. Prowadzi Liana Anna Lewińska. Liana napisała o sobie:
„Jestem właścicielką Lion Dance Studio oraz tancerką najwyższej międzynarodowej klasy S w tańcach latynoamerykańskich.
Ukończyłam studia o kierunku Taniec – specjalizacji Choreograf, posiadam również uprawnienia instruktora sportu ze specjalizacją Taniec Towarzyski, z wyróżnieniem i rekomendacją od Agustina Egurroli.
Przez 6 lat byłam tancerką Teatru Tańca V6 w Łodzi, biorąc udział w spektaklach „Bal wampirów. Wieczność”, „Ach… Ten Nowy York”, „Aquarius”, „Północ w Paryżu”.
Od 5-go roku życia rozwijam się w wielu technikach tanecznych, tj. taniec towarzyski, klasyczny, współczesny, modern jazz, hip hop, bachata i salsa.
Dostałam rekomendację od prekursorów bachaty sensualnej – Korke i Judith.
Asystowałam w warsztatach takim gwiazdom jak Captain Salsa, Carlos Espinosa, Luis Vazquez, La Epoca czy Azael. Prowadziłam warsztaty m.in. na Salsa Congress Black&White w Austrii, Yorkshire Salsa Congress w UK, jak również za oceanem w Nashville.
Na zajęciach ze mną wzmocnicie pewność siebie, nabierzecie kobiecych ruchów i gracji, rozwiniecie koordynację ruchową i świadomość ciała, rozruszacie bioderka i przede wszystkich będziecie się świetnie bawić przy gorących rytmach bachaty i salsy.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
We wtorki zajęcia „zdrowy kręgosłup” z trenerką Moniką Stryjewską.
Cześć! Nazywam się Monika Stryjewska. Jestem certyfikowanym instruktorem zajęć grupowych fitness.
Specjalizuję się przede wszystkim w ćwiczeniach prozdrowotnych typu “zdrowy kręgosłup”.
Prowadzę zajęcia w klubach fitness na terenie Gdańska oraz treningi online. Cały czas doskonalę swój warsztat i poszerzam wiedzę uczestnicząc w licznych szkoleniach i kursach.
Moja historia z ćwiczeniami “zdrowy kręgosłup” zaczęła się wiele lat temu, gdy sama zmagałam się poważnym urazem. Treningi nauczyły mnie ogromnej dyscypliny, poczucia własnego ciała, pozwoliły wrócić do sprawności i znów cieszyć się życiem.
Co więcej – stały się moim największym hobby 🙂 Staram się zarazić miłością do tej formy ćwiczeń jak najwięcej osób. Z całego serca zachęcam Cię do wspólnych, regularnych treningów i gwarantuję, że poczujesz się po nich rewelacyjnie!
Więc jak sama widzisz…
Będziemy Cię wspierać na każdym kroku tak, że nawet na chwilę nie zostaniesz sama…
Wiele programów polega na tym, że dają Ci po prostu rozpisaną dietę i zestaw ćwiczeń, ale bez odpowiedniego wsparcia.
Co jest bardzo słabe, ponieważ każda z nas jest inna i inaczej reaguje.
I dlatego, kiedy wydarzy się coś niespodziewanego, to bardzo łatwo wypadamy z rytmu i później trudno jest powrócić na właściwe tory.
Dlatego przez cały czas ja i mój zespół będziemy ze wszystkich sił Ci pomagać.
Postanowiłyśmy, że będziemy wspierać Cię na głębszym, bardziej osobistym poziomie tak, abyś na pewno osiągnęła rezultaty, na których Ci zależy.
Dlatego, na każde pytanie dostaniesz szczegółową i wyczerpującą odpowiedź.
Nigdy nie pozostawimy Cię z wątpliwościami na temat tego, co dalej powinnaś zrobić.
Dostaniesz wszystko, co będzie Ci potrzebne, aby Twój pobyt w Klubie Kasi zakończyły się sukcesem…
Jak można dołączyć do Klubu Kasi?
Jak już wspomniałam możesz do nas dołączyć w cenie 197 zł/miesiąc.
- Cena skutecznej, ułożonej przez specjalistę diety na 4 tygodnie to wydatek conajmniej 200 zł.
- Treningi online, w których będziesz mogła wziąć udział bez wychodzenia z domu i bez obawy, że ktoś będzie Cię oceniał, mogłabym sprzedawać co najmniej za 500 zł.
- Wartość szkoleń, do których będziesz miała dostęp w Klubie Kasi to spokojnie kilka tysięcy złotych.
- Cena profesjonalnej porady dietetycznej to też około 100 zł, a w Klubie Kasi możesz korzystać z porad naszych dietetyczek bez żadnego limitu.
- Wartość wsparcia i motywacji, którą otrzymasz w naszej grupie na Facebooku — bezcenna.
Razem daje nam to całkiem sporą kwotę, ale Ty nie będziesz musiała tyle zapłacić, jeśli tylko szybko podejmiesz decyzję.
197 zł/mies.
Sposoby płatności i gwarancja bezpiecznych zakupów.
Klub Kasi jest usługą abonamentową. Oznacza to, że opłaty pobierane są z góry za każdy rozpoczynający się okres użytkowania. Dlatego najlepiej dokonać opłaty kartą kredytową lub przez PayPal. Dzięki temu kolejne płatności będą pobierane automatycznie. Oczywiście w każdej chwili możesz anulować swój abonament i wtedy opłata za kolejny okres nie będzie pobrana.
Możesz też zapłacić przelewem online lub bezpośrednio na nasze konto. Musisz jednak wtedy pamiętać o dokonaniu płatności za następny okres abonamentowy.
Katarzyna Gurbacka
Dietetyczka, propagatorka zdrowego żywienia, założycielka Klubu Kasi.
PS. Pamiętaj, że promocja szybko się skończy i cena wkrótce wzrośnie, więc dołącz do nas, zanim będzie za późno.
PPS. Gdybyś miała jeszcze jakieś pytania, to zajrzyj poniżej.
Odpowiedź będzie inna dla każdej uczestniczki i zależy od wielu różnych czynników. Powinnaś poważnie rozważyć tę ofertę, ponieważ…
- Odkryjesz, że możesz jeść więcej, a mimo to tracić na wadze, a co najważniejsze uniknąć unicestwiających wszelkie wysiłki napadów wilczego apetytu.
- Zadbasz o zdrowe odżywianie całej swojej rodziny.
- Poznasz wspaniałych ludzi, z którymi zaprzyjaźnisz się na długie lata.
- Odkryjesz, jak działa Twój organizm i jak poradzić sobie z tym, co blokuje Cię zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym…
Klub Kasi nie jest typowym programem odchudzającym. Opiera się na trzech równorzędnych zasadach, uzdrawiającej mocy ruchu, mocy zdrowego jedzenia i mocy pozytywnych emocji.
Ten program nie powstał po to, aby pokazać kobietom „co mają jeść”, tylko po to, aby pokazać im, jak mogą poprawić swoje życie dzięki kilku prostym zasadom.
W czasie tego programu odkryjesz moc wspaniałych produktów spożywczych. Nauczysz się korzystać z codziennej porcji ruchu. Odkryjesz jak wykorzystać siłę swoich emocji, nawet jeśli akurat przeżywasz jakieś trudności…