Plan posiłków 03-09.11.2025 – wersja dla zabieganych
Dieta 1400 kcal z lista zakupów Dieta 1600 kcal z lista zakupów Dieta 1800 kcal z lista zakupów Dieta 2000
Plan posiłków 03-09.11.2025 – wersja wegetariańska
Dieta 1400 kcal z lista zakupów Dieta 1600 kcal z lista zakupów Dieta 1800 kcal z lista zakupów Dieta 2000
Plan posiłków 03-09.11.2025 – wersja wegańska
Dieta 1400 kcal z lista zakupów Dieta 1600 kcal z lista zakupów Dieta 1800 kcal z lista zakupów Dieta 2000
Plan treningów 03-09.11.2025
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks 03.11.2025
Plan posiłków z listą zakupów
Plany jedzenia wspierające leczenie otyłości analogami GLP-1 3-9.11.2025
Dieta ogólna 1400 kcal Dieta ogólna 1600 kcal Dieta ogólna 1800 kcal Lista na lodówkę ogólna Dieta wegetariańska 1400 kcal
Poniedziałkowy detoks 27.10.2025
Plan posiłków z listą zakupów
Plan posiłków 27.10-02.11.2025 wersja dla zabieganych
W planie jedzenia na ostatni tydzień października znajdziecie:
Plan posiłków 27.10-02.11.2025 wersja ogólna 5 posiłków
W planie jedzenia na ostatni tydzień października znajdziecie:
Plan posiłków 27.10-02.11.2025 wersja ogólna 4 posiłki
W planie jedzenia na ostatni tydzień października znajdziecie: