Plan treningów (12-18.09.2022)
Przed nami kolejna porcja aktywności fizycznej – ćwiczenia do zrobienia w domu, w wolnej chwili, bez konieczności karnetów na siłownie,
Poniedziałkowy detoks (12.09.2022)
Wrzesień to czas powrotów do zdrowej diety po wakacjach. Kto wie, że wrócił z urlopu z nadbagażem, może zastosować poniedziałkowy
Plan treningów – 05-11.09.2022
TRENIGN 1 TRENING 2 TRENING 3
Poniedziałkowy detoks – 5.09.2022
Przedobrzyłaś w weekend z jedzeniem? Zacznij ten tydzień od poniedziałkowego detoksu. Plan posiłków z listą zakupów
Plan posiłków 05-11.09.2022 – dieta ogólna
W tym tygodniu przygotowaliśmy dla Was następujące dania: Sałatka z pomidorków koktajlowych i oliwek Kokosowe curry z indykiem Krem z
Plan posiłków 05-11.09.2022 – dieta wegańska
W tym tygodniu przygotowaliśmy dla Was następujące dania: Sałatka z pomidorków koktajlowych i oliwek Kokosowe curry Krem z cukinii Tofucznica
Plan posiłków 05-11.09.2022 – dieta wegetariańska
W tym tygodniu przygotowaliśmy dla Was następujące dania: Sałatka z pomidorków koktajlowych i oliwek Kokosowe curry Krem z cukinii Omlet
Plan posiłków 05-11.09.2022 – dieta dla zabieganych
W tym tygodniu przygotowaliśmy dla Was następujące dania: Sałatka z pomidorków koktajlowych i oliwek Kokosowe curry z indykiem Omlet z
Trufle z awokado i pistacjami
Składniki: awokado – 3 szt, 423 g kakao – 5 łyżek, 50 g sól – szczypta pasta z wanili –
Poniedziałkowy detoks – 29.08.2022
Przed nami ostatni sierpniowy detoks – dla tych, którzy przesadzili z jedzeniem i kaloriami w weekend: Plan posiłków z listą