Plan treningów 15-21.12.2025
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks 15.12.2025
Plan diety z listą zakupów
Plan posiłków 15-21.12.2025 – wersja ogólna 5 posiłków
Zanim zaczniemy przygotowania do świąt, zapraszam Was na kolejny tydzień grudniowych, zdrowych posiłków, które sycą i jednocześnie odchudzają. W planie
Plan posiłków 15-21.12.2025 – wersja ogólna 4 posiłki
Zanim zaczniemy przygotowania do świąt, zapraszam Was na kolejny tydzień grudniowych, zdrowych posiłków, które sycą i jednocześnie odchudzają. W planie
Plan posiłków 15-21.12.2025 – wersja dla zabieganych
Zanim zaczniemy przygotowania do świąt, zapraszam Was na kolejny tydzień grudniowych, zdrowych posiłków, które sycą i jednocześnie odchudzają. W planie
Plan posiłków 15-21.12.2025 – wersja wegetariańska
Zanim zaczniemy przygotowania do świąt, zapraszam Was na kolejny tydzień grudniowych, zdrowych posiłków, które sycą i jednocześnie odchudzają. W planie
Plan posiłków 15-21.12.2025 – wersja wegańska
Zanim zaczniemy przygotowania do świąt, zapraszam Was na kolejny tydzień grudniowych, zdrowych posiłków, które sycą i jednocześnie odchudzają. W planie
Plan treningów 08-14.12.2025
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks 8.12.2025
Plan posiłków z listą zakupów
Plan posiłków 8-14.12.2025 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie diety znajdziecie m.in.: