Poniedziałkowy detoks – 4.12.2023
Przed Wami plan na pierwszy, grudniowy detoks. Plan posiłków z listą zakupów
Batonik ze słonecznika
Składniki na 6 sztuk:
Czekolada z popcornem
Składniki na 6 porcji:
Batoniki a’la snikers
Składniki na 8 sztuk:
Baton pistacjowy z 3 składników
Składniki na 10 porcji: Wykonanie: Pistacje podpraż na suchej patelni, wymieszaj
Ciasto jabłkowe
Składniki na 6 porcji:
Tosty z boczkiem i awokado
Składniki na 2 kanapki:
Tosty z wędzonym łososiem
Składniki:
Pasta z jajek i awokado
Składniki na 2 porcje:
Plan treningów 27.11-03.12.2023
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5