Plan posiłków 8-14.01.2024 – dieta wegetariańska
W planie znajdziecie:
Plan posiłków 8-14.01.2024 – dieta dla zabieganych
W planie znajdziecie:
Plan posiłków 8-14.01.2024 – dieta ogólna
W planie znajdziecie:
Plan posiłków 8-14.01.2024 – dieta wegańska
W planie znajdziecie:
Poniedziałkowy detoks – 08.01.2024
Dla tych, którzy potrzebują dziś nieco niższej kaloryczności: Plan posiłków z listą zakupów
Plan treningów 08-14.01.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks noworoczny – 01.01.2024
Jeśli jest ktoś, kto przesadził z jedzeniem i trunkami w Sylwestra, zapraszam na niskokaloryczny, noworoczny detoks. Plan posiłków z listą
Plan posiłków 1-7.01.2024 – dieta dla zabieganych
Zaczynamy nowy rok – a jak nowy rok to nowe, nieco odświeżone wizualnie plany diety. W nowym planie znajdzie takie
Plan posiłków 1-7.01.2024 – dieta ogólna
Zaczynamy nowy rok – a jak nowy rok to nowe, nieco odświeżone wizualnie plany diety. W nowym planie znajdzie takie
Plan posiłków 1-7.01.2024 – dieta wegetariańska
Zaczynamy nowy rok – a jak nowy rok to nowe, nieco odświeżone wizualnie plany diety. W nowym planie znajdzie takie