Plan treningów 04-10.03.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Zupa brokułowa z fetą
Składniki na 4 porcje:
SŁODKA PRZEKĄSKA Z MALINAMI I CZEKOLADĄ
Składniki na 6 porcji: Wykonanie: Rozpuść
Smash burgery
Składniki na 3 porcje: Składniki
Curry z fasolą
Składniki na 3 porcje: Przyprawy:
Zapiekanka z warzywami i rybą
Składniki na 4 porcje:
Torcik wielkanocny
Składniki
Poniedziałkowy detoks – 26.02.2024
W planie jedzenia na poniedziałkowy detoks znajdziecie:
Plan treningów 26.02-03.03.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan posiłków 26.02.-03.03.2024 – wersja dla zabieganych
W planie diety na ostatnie dni lutego i początek marca znajdziecie następujące dania: