Plan posiłków 24-30.06.2024 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie jedzenia na ostatni już tydzień czerwca znajdziecie: GRILLOWANĄ CUKINIĄ, POMIDORKAMI I TOSTEM CZOSNKOWYM + GRILLOWANA PIERŚ Z KURCZAKA
Plan treningów 17-23.06.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks 17.06.2024
Plan posiłków z listą zakupów
Plan posiłków 17-23.06.2024 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie jedzenia na ten tydzień znajdziecie:
Plan posiłków 17-23.06.2024 – wersja ogólna 5 posiłków
W planie jedzenia na ten tydzień znajdziecie:
Plan posiłków 17-23.06.2024 – wersja dla zabieganych
W planie jedzenia na ten tydzień znajdziecie:
Plan posiłków 17-23.06.2024 – wersja wegetariańska
W planie jedzenia na ten tydzień znajdziecie:
Plan posiłków 17-23.06.2024 – wersja wegańska
W planie jedzenia na ten tydzień znajdziecie:
Poniedziałkowy detoks 10.06.2024
Przed Wami lekka, poniedziałkowa dieta, dla tych, którzy trochę odeszli od planu diety w weekend. Plan posiłków z listą zakupów
Plan treningów – 10-16.06.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5