Plan posiłków 8-14.07.2024 – wersja ogólna 5 posiłków
W planie jedzenia na kolejny tydzień lipca znajdziecie:
Plan posiłków 8-14.07.2024 – wersja dla zabieganych
W planie jedzenia na kolejny tydzień lipca znajdziecie:
Plan posiłków 8-14.07.2024 – wersja wegetariańska
W planie jedzenia na kolejny tydzień lipca znajdziecie:
Plan posiłków 8-14.07.2024 – wersja wegańska
W planie jedzenia na kolejny tydzień lipca znajdziecie:
Plan treningów 01-07.07.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks 1.07.2024
Lekki plan na jeden dzień, dla tych, którym nie do końca wyszło stosowanie diety w weekend. Plan posiłków z listą
Plan posiłków 1-7.07.2024 – wersja dla zabieganych
W planie na pierwszy tydzień lipca znajdziecie:
Plan posiłków 1-7.07.2024 – wersja wegańska
W planie na pierwszy tydzień lipca znajdziecie:
Plan posiłków 1-7.07.2024 – wersja wegetariańska
W planie na pierwszy tydzień lipca znajdziecie:
Plan posiłków 1-7.07.2024 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie na pierwszy tydzień lipca znajdziecie: