Plan posiłków 1-7.12.2025 – wersja ogólna 4 posiłki
Nie wiem czy Wy też jesteście tak zaskoczeni zbliżającym się końcem roku, ale my nie możemy się nadziwić, że to
Shepard’s pie zapiekanka
Składniki 5 porcji:
Pieczona owsianka z marchewką
Pieczona owsianka z marchewką Składniki na 5 porcji:
Plan treningów 24-30.11.2025
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks 24.11.2025
Dieta z listą zakupów
Plan posiłków 24-30.11.2025 – wersja wegańska
W planach na ostatni tydzień listopada czekają na Was:
Plan posiłków 24-30.11.2025 – wersja wegetariańska
W planach na ostatni tydzień listopada czekają na Was:
Plan posiłków 24-30.11.2025 – wersja dla zabieganych
W planach na ostatni tydzień listopada czekają na Was:
Plan posiłków 24-30.11.2025 – wersja ogólna 4 posiłki
W planach na ostatni tydzień listopada czekają na Was:
Plan posiłków 24-30.11.2025 – wersja ogólna 5 posiłków
W planach na ostatni tydzień listopada czekają na Was: