Plan treningów 16-22.06.2025
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks 09.06.2025
Plan posiłków i lista zakupów
Plan treningów 9-15.06.2025
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan posiłków 9-15.06.2025 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie jedzenia na kolejny tydzień czerwca znajdziecie:
Plan posiłków 9-15.06.2025 – wersja ogólna 5 posiłków
W planie jedzenia na kolejny tydzień czerwca znajdziecie:
Plan posiłków 9-15.06.2025 – wersja dla zabieganych
W planie jedzenia na kolejny tydzień czerwca znajdziecie:
Plan posiłków 9-15.06.2025 – wersja wegańska
W W planie jedzenia na kolejny tydzień czerwca znajdziecie:
Plan posiłków 9-15.06.2025 – wersja wegetariańska
W planie jedzenia na kolejny tydzień czerwca znajdziecie:
Batonik z kaszy gryczanej
Składniki na 10 sztuk:
Makaron orzo z cukinią i szparagami
Składniki na 3 porcje: