Plan posiłków 26.01-01.02.2026 – wersja wegańska
Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000
Plan posiłków 19-25.01.2026 – wersja wegetariańska
W planie jedzenia na przyszły tydzień czeka na Was mnóstwo pysznych i odżywczych dań:SPAGHETTI ZE SZPINAKIEM, KURCZAKIEM I SUSZONYMI
Poniedziałkowy detoks 19.01.2026
Plan diety z listą zakupów
Plan posiłków 19-25.01.2026 – wersja wegańska
W planie jedzenia na przyszły tydzień czeka na Was mnóstwo pysznych i odżywczych dań:SPAGHETTI ZE SZPINAKIEM, KURCZAKIEM I SUSZONYMI
Plan posiłków 19-25.01.2026 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie jedzenia na przyszły tydzień czeka na Was mnóstwo pysznych i odżywczych dań:SPAGHETTI ZE SZPINAKIEM, KURCZAKIEM I SUSZONYMI
Plan posiłków 19-25.01.2026 – wersja dla zabieganych
W planie jedzenia na przyszły tydzień czeka na Was mnóstwo pysznych i odżywczych dań:SPAGHETTI ZE SZPINAKIEM, KURCZAKIEM I SUSZONYMI
Plan posiłków 19-25.01.2026 – wersja ogólna 5 posiłków
W planie jedzenia na przyszły tydzień czeka na Was mnóstwo pysznych i odżywczych dań:SPAGHETTI ZE SZPINAKIEM, KURCZAKIEM I SUSZONYMI
Plan treningów 19-25.01.2026
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan treningów 12-18.01.2026
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks – 12.01.2026
Plan z lista zakupów