5-DNIOWE WYZWANIE ZDROWE ODCHUDZANIE
Dieta ogólna 1400 kcal 1600 kcal 1800 kcal 2000 kcal 2200 kcal Lista na lodówkę Dieta wegetariańska 1400 kcal 1600
Poniedziałkowy detoks (28.02)
Po Tłustym Czwartku i weekendzie warto wrócić na właściwe tory z lekki detoksem. Przed Wami pyszny plan na zdrowe oczyszczanie:
Plan jedzenia (28.02-06.03) – dieta ogólna
Czas na nowy tydzień Wyzwania. W menu na ten tydzień znajdziecie między innymi: Curry z kurczakiem, dynią i żurawiną Stir
Plan jedzenia (28.02-06.03) – dieta dla zabieganych
Czas na nowy tydzień Wyzwania. W menu na ten tydzień znajdziecie między innymi: Curry z kurczakiem, dynią i żurawiną Stir
Plan jedzenia (28.02-06.03) – dieta wegańska
Czas na nowy tydzień Wyzwania. W menu na ten tydzień znajdziecie między innymi: Curry z tofu, dynią i żurawiną Stir
Plan jedzenia (28.02-06.03) – dieta wegetariańska
Czas na nowy tydzień Wyzwania. W menu na ten tydzień znajdziecie między innymi: Curry z dorszem, dynią i żurawiną Stir
Plan jedzenia (28.02-06.03) – dieta ogólna low carb
Czas na nowy tydzień Wyzwania. W menu na ten tydzień znajdziecie między innymi: Curry z kurczakiem, dynią i żurawiną Stir
Plan jedzenia (28.02-06.03) – dieta wegetariańska low carb
Czas na nowy tydzień Wyzwania. W menu na ten tydzień znajdziecie między innymi: Curry z dorszem, dynią i żurawiną Stir
Plan treningów (28.02-06.03)
Ruch to zdrowie, dlatego poza dietą i nawodnieniem dbamy też o codzienną aktywność. TRENING 1 TRENING 2 TRENING
Plan jedzenia (07.02-13.02) – dieta ogólna low carb
Witajcie, kolejny plan diety czeka już przygotowany specjalnie dla Was. Co w nim tym razem znajdziemy? Chili z indykiem i