Plan treningów (21.03-27.03)
Ruch to zdrowie 🙂 Zachęcamy do tego, żeby każdego dnia znaleźć chociaż trochę czasu na aktywność fizyczną. Może to być
Plan jedzenia (07.03-13.03) – dieta ogólna
Nie odpuszczamy z dietą – zaczął się kolejny miesiąc, zaraz wiosna i zechcemy założyć krótkie sukienki. Dbamy więc już teraz
Plan jedzenia (07.03-13.03) – dieta ogólna low carb
Nie odpuszczamy z dietą – zaczął się kolejny miesiąc, zaraz wiosna i zechcemy założyć krótkie sukienki. Dbamy więc już teraz
Plan jedzenia (07.03-13.03) – dieta dla zabieganych
Nie odpuszczamy z dietą – zaczął się kolejny miesiąc, zaraz wiosna i zechcemy założyć krótkie sukienki. Dbamy więc już teraz
Plan jedzenia (07.03-13.03) – dieta wegańska
Nie odpuszczamy z dietą – zaczął się kolejny miesiąc, zaraz wiosna i zechcemy założyć krótkie sukienki. Dbamy więc już teraz
Plan treningów (07.03-13.03)
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan jedzenia (07.03-13.03) – dieta wegetariańska low carb
Nie odpuszczamy z dietą – zaczął się kolejny miesiąc, zaraz wiosna i zechcemy założyć krótkie sukienki. Dbamy więc już teraz
Plan jedzenia (07.03-13.03) – dieta wegetariańska
Nie odpuszczamy z dietą – zaczął się kolejny miesiąc, zaraz wiosna i zechcemy założyć krótkie sukienki. Dbamy więc już teraz
Poniedziałkowy detoks (07.03)
Kto troszkę odstąpił w weekend od jadłospisu może dziś nieco zmniejszyć kaloryczność i zrobić pyszny detoks. A w nim sałatka
Batoniki migdałowe z nasionami chia
Składniki na 12 porcji:• 1 szklanka masła migdałowego• 1/2 szklanki cukru kokosowego• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego•