Poniedziałkowy detoks (17.01)
Kto trochę się zapomniał w weekend? Jeśli potrzebujecie oczyszczenia to mamy wyzwanie – detoks koktajlowy. Ostrzegam, że łatwo nie będzie
Plan jedzenia (17.01-23.01) – dieta ogólna
“Sukces jest jak drabina – nie wejdziesz na nią trzymając ręce w kieszeni.” Dlatego czas zakasać rękawy i zaczynamy kolejny
Plan jedzenia (17.01-23.01) – dieta dla zabieganych
“Sukces jest jak drabina – nie wejdziesz na nią trzymając ręce w kieszeni.” Dlatego czas zakasać rękawy i zaczynamy kolejny
Plan jedzenia (17.01-23.01) – dieta wegetariańska low carb
“Sukces jest jak drabina – nie wejdziesz na nią trzymając ręce w kieszeni.” Dlatego czas zakasać rękawy i zaczynamy kolejny
Plan jedzenia (17.01-23.01) – dieta ogólna low carb
“Sukces jest jak drabina – nie wejdziesz na nią trzymając ręce w kieszeni.” Dlatego czas zakasać rękawy i zaczynamy kolejny
Plan treningów (17.01-23.01)
Pakiet treningów na ten tydzień już przygotowany. Kto zrobi wszystkie? TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING
5-dniowe wyzwanie PŁASKI BRZUCH
Start wyzwania 10 stycznia, wszystkich chętnych zapraszamy do grupy: Grupa wsparcia na Facebooku 1400 kcal – ogólna 1600 kcal –
Poniedziałkowy detoks (10.01)
Jeśli ten weekend nie przebiegł zgodnie z planem, zastosuj 1-dniowy detoks na dobry początek tygodnia. Plan posiłków
Plan jedzenia (10.01-16.01) – dieta dla zabieganych
Zaczynamy kolejny smaczny tydzień stycznia. Przed Wami w menu następujące dania: Kurczak w sosie koperkowym, kasza gryczana biała i
Plan treningów (10.01-16.01)
Zapraszamy na kolejny aktywny tydzień. TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5