Plan treningów (10.10-16.10.2022)
Kochani, czas na kolejną porcję aktywności na ten tydzień. Zróbcie te 3 treningi, a poczujecie się lepiej. Bo to właśnie
Rosół drobiowy
Składniki na 4 porcje: 1 skrzydło z indyka (500 g) 2 skrzydła z kurczaka (160 g) 1 udo z kurczaka (100
Plan posiłków (03.10-09.10.2022) – dieta dla zabieganych
Jesień rozgościła się już na dobre, dlatego w menu na ten tydzień znajdziecie sporo zup i innych rozgrzewających dań. Oficjalnie
Plan posiłków (03.10-09.10.2022) – dieta wegetariańska
Jesień rozgościła się już na dobre, dlatego w menu na ten tydzień znajdziecie sporo zup i innych rozgrzewających dań. Oficjalnie
Plan posiłków (03.10-09.10.2022) – dieta wegańska
Jesień rozgościła się już na dobre, dlatego w menu na ten tydzień znajdziecie sporo zup i innych rozgrzewających dań. Oficjalnie
Poniedziałkowy detoks (03.10.2022)
Poniedziałkowy detoks to świetny sposób na lekkie rozpoczęcie tygodnia dla wszystkich tych, którzy nieco pofolgowali z dietą w trakcie weekendu.
Plan treningów (03.10-09.10.2022)
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3
Plan posiłków (03.10-09.10.2022) – dieta ogólna
Jesień rozgościła się już na dobre, dlatego w menu na ten tydzień znajdziecie sporo zup i innych rozgrzewających dań. Oficjalnie
Plan posiłków (26.09-02.10.2022) – dieta dla zabieganych
Wrzesień żegnamy następującymi pysznymi daniami: Zielona szakszuka z jajkiem Chińszczyzna z mięsem, warzywami i mango Szybki hummus z słupkami warzyw
Poniedziałkowy detoks (26.09.2022)
Nie trzymałaś się diety w weekend? Zacznij ten tydzień od poniedziałkowego detoksu! Plan posiłków z listą zakupów