Plan posiłków 19-25.06.2023 – wersja wegetariańska
W planie na 3 tydzień czerwca czekają na Ciebie następujące smakołyki:
Plan posiłków 19-25.06.2023 – wersja ogólna
W planie na 3 tydzień czerwca czekają na Ciebie następujące smakołyki:
Plan treningów – 19-25.06.2023
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks 19.06.2023
Zapraszam na poniedziałkowy detoks a w nim: Plan posiłków z listą zakupów
Deser jogurtowy z truskawkami
Składniki na 1 porcję – wersja roślinna:
Mocno truskawkowy koktajl
Składniki na 1 porcję: Całość miksujesz i gotowe. Całość
Tortilla z mieloną wołowiną i ogórkiem
Składniki na 1 porcję
Cukinia na maśle
Moja propozycja na super dodatek np. do kurczaka. Składniki:
Plan posiłków 12-18.06.2023 – wersja ogólna
W kolejnym tygodniu wyzwania czekają na Was następujące dania:
Plan posiłków 12-18.06.2023 – wersja dla zabieganych
W kolejnym tygodniu wyzwania czekają na Was następujące dania: