Poniedziałkowy detoks 22.03.2026 + PLAN AWARYJNY
Detoks PLAN AWARYJNY
Plan posiłków 23-29.03.2026 – wersja ogólna 4 posiłki
Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000
Plan posiłków 23-29.03.2026 – wersja ogólna 5 posiłków
Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000
Plan posiłków 23-29.03.2026 – wersja wegetariańska
Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000
Plan posiłków 23-29.03.2026 – wersja dla zabieganych
Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000
Plan treningów 23-29.03.2026
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan posiłków 23-29.03.2026 – wersja wegańska
Dieta 1400 kcal z listą zakupów Dieta 1600 kcal z listą zakupów Dieta 1800 kcal z listą zakupów Dieta 2000
Poniedziałkowy detoks 16.03.2026 + PLAN AWARYJNY
Plan na detoks i lista zakupów Plan awaryjny – 2 dodatkowe posiłki
Plan treningów 16-22.03.2026
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan posiłków 16-22.03.2026 – wersja ogólna 4 posiłki
Dieta 1400 kcal i lista zakupów Dieta 1600 kcal i lista zakupów Dieta 1800 kcal i lista zakupów Dieta 2000