Plan treningów 08-14.12.2025
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks 8.12.2025
Plan posiłków z listą zakupów
Plan posiłków 8-14.12.2025 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie diety znajdziecie m.in.:
Plan posiłków 8-14.12.2025 – wersja ogólna dla zabieganych
W planie diety znajdziecie m.in.:
Plan posiłków 8-14.12.2025 – wersja ogólna 5 posiłków
W planie diety znajdziecie m.in.:
Plan posiłków 8-14.12.2025 – wersja wegetariańska
W planie diety znajdziecie m.in.:
Plan posiłków 8-14.12.2025 – wersja wegańska
W planie diety znajdziecie m.in.:
Plan treningów 01-07.12.2025
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks 1.12.2025
Plan diety z listą zakupów
Plan posiłków 1-7.12.2025 – wersja wegańska
Nie wiem czy Wy też jesteście tak zaskoczeni zbliżającym się końcem roku, ale my nie możemy się nadziwić, że to