Plan posiłków 19-25.06.2023 – wersja wegetariańska

W planie na 3 tydzień czerwca czekają na Ciebie następujące smakołyki:

  • Cukinia faszerowana komosą ryżową
  • Jajka sadzone, na puree ziemniaczanym i pieczona marchewka na słodko
  • Sałatka z chrupiącym tofu i sosem sezamowym
  • Kotlety z boczniaka z młodymi ziemniaczkami z koperkiem i pieczonymi szparagami
  • Owsianka z musem z truskawek
  • Cynamonowe chlebki w jajku
  • Omlet z papryką
  • Kanapki z pastą z cieciorki z koperkiem i ogórek małosolny
  • Jaglanka z malinami
  • Kanapka z pastą z awokado i jajko na twardo
  • Duszona młoda kapustka z koperkiem
  • Wytrawna sałatka z dodatkiem malin
  • Zupa z pietruszki i gruszki
  • Gotowana kolba kukurydzy
  • Sałatka z pomidora malinowego, rzodkiewki i mięty
  • Słupki papryki i rzodkiewki z guacamole
  • Surówka z tartej marchewki z jabłkiem i rodzynkami
  • Lekki koktajl truskawkowy z miętą i cytryną
  • Koktajl Bounty słodzony bananem
  • Galaretka z owocami
  • Jogurt z musem z truskawek z tahini

Z nami odchudzanie to sama przyjemność.

Dieta 1400 kcal

Dieta 1600 kcal

Dieta 1800 kcal

Dieta 2000 kcal

Dieta 2200 kcal

Lista na lodówkę

Więcej