fbpx

Plan jedzenia (31.01-06.02) – dieta ogólna

Zaczynamy kolejny tydzień diety i naszego 90-dniowego Wyzwania.

W tym tygodniu w planie między innymi:

  • Makaron carbonara z cukinii z boczkiem i jajkami
  • Gryczotto z orzechami włoskimi; Surówka z marchwi i jabłka
  • Pieczony łosoś i surówka z kiszonej kapusty
  • Gulasz wołowy z dynią i fasolą
  • Meksykańska sałatka z ryżem, papryką i fasolą
  • Zupa ogórkowa
  • Krem z dyni z masłem orzechowym
  • Fasolka szparagowa po tajsku
  • Placki z cukinii z łososiem wędzonym
  • Pietruszkowy twarożek z migdałów
  • Czekoladowa owsianka z kiwi
  • Omlet marchewkowy
  • Kaszka kokosowa z mango
  • Pieczona owsianka migdałowo-bananowa
  • Jajka sadzone ze szczypiorkiem + chleb i pomidorki

Dieta 1400 kcal

Dieta 1600 kcal

Dieta 1800 kcal

Dieta 2000 kcal

Dieta 2200 kcal

Lista na lodówkę

Batonik z masła orzechowego i czekolady

Więcej

Wyszukiwarka przepisów
Search
Generic filters

Poniedziałkowy detoks (23.05.2022)

Na dobry początek tygodnia proponujemy lekki detoks w którym znajdziecie: Jajka sadzone z ziołową cukinią i papryką na ciepło Zielony koktajl z gruszką Kaszę jaglaną