Deser jogurtowy z truskawkami

Składniki na 1 porcję – wersja roślinna:

• truskawki- 1 szklanka 150 g
• masło orzechowe- 1 łyżeczka 10 g
• jogurt kokosowy bez cukru- 1 opakowanie 160 g

energia – 259.8 kcal | białko – 5.1 g | tłuszcz – 16.9 g | węglow. og. – 23.1 g | GI – 40 | GL – 3.2

Składniki na 1 porcję – opcja z większa ilością białka:

• truskawki- 1 szklanka 150 g
• masło orzechowe- 1 łyżeczka 10 g
• skyr, naturalny- 1 opakowanie 150 g

energia – 206.7 kcal | białko – 21.6 g | tłuszcz – 5.5 g | węglow. og. – 18.9 g | GI – 36 | GL – 5.2

Do jogurtu dodaj masło orzechowe i pokrojone truskawki.