Kolorowy baton orzechowy
Składniki na 10 batonów 50 gramów płatków owsianych 30 gramów ekspandowanego owsa (może być kasza jaglana) 85 gramów migdałów 30
Batonik owsiany z suszoną papają
Składniki na 9 sztuk
Czekoladowy baton ze śliwkami
Składniki (8 sztuk) 1 sztuka ma 180 kcal 140 g płatków owsianych 1 duże jabłko ze skórką (170 g) bez
Krakersy Katarzyny :)
Składniki (na 20 dużych lub 40 małych sztuk) – 1 duża sztuka ma 160 kcal 1 szklanka pestek słonecznika½
Kaszowy batonik
Składniki na 16 batoników 200 g (1 szklanka) kaszy gryczanej niepalonej (to jest ta jasna, lekko zielona) 200 g (1
Batoniki z matcha, pistacjami i pestkami dyni
Składniki na 10 sztuk 200 g płatków owsianych 30 g rodzynek 30 g suszonych moreli (pokrojonych w drobną kostkę) 120
Święta Bożego Narodzenia 2018 – przepisy z podaną ilości kalorii
Jeśli nie chcesz w Wigilie i Święta stosować skrupulatnie jadłospisu, ale jeść tradycyjne dania w zdrowej wersji, to tutaj znajdziesz
Batonik czekoladowy z masłem orzechowym i amarantusem
Składniki na 20 batoników (1 sztuka ma 175 kcal) 1 łyżka kakao 15 suszonych daktyli 250 g masła migdałowego 1/3
Batoniki kokosowe z czekoladą
Składniki na 12 batoników (1 sztuka ma 170 kcal) 200g wiórków kokosowych 3 łyżki cukru kokosowego (40g) 4 łyżki mleka
Batoniki truskawkowe
Składniki na 16 batoników (1 batonik 158 kcal) 350 g truskawek 2 łyżki soku z cytryny 1 łyżeczka skórki cytrynowej