Przepisy – Strona 21

Czekoladowy batonik z masłem orzechowym i preparowanym ryżem

Przepis z najnowszej edycji diety Płaski brzuch w 12 dni 🙂 Czekoladowy batonik z masłem orzechowym i preparowanym ryżem Składniki

Banana zmiksować, dodać do niego masło orzechowe i wymieszać. Dodać kaszę, płatki owsiane i kakao i raz jeszcze wymieszać. Orzechy

Czekoladowo-orzechowe batoniki bez pieczeniaNa patelni bez tłuszczu uprażyć płatki owsiane i orzechy. Zdjąć je z patelni i odłożyć, aby

Pasztet z soczewicy – 16 plastrów Składniki:– 2 szklanki zielonej soczewicy 400 g– 3 marchewki 300 g–

Składniki: 4 jajka 4 płaskie łyżki miodu 1 szklanka oleju kokosowego (płynnego) 2 szklanki mąki owsianej 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Składniki na 10 porcji: •1 szklanka suszonych moreli – 200 g •1/2 szklanki orzechów nerkowca – 50 g •1/2 szklanki

Składniki: 4 jajka 4 płaskie łyżki miodu 1 szklanka oleju kokosowego (płynnego) 2 szklanki mąki owsianej 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Składniki na 12 sztuk: •50 gramów oleju kokosowego •30 gramów orzechów laskowych •200 gramów masła orzechowego •2 szklanki dmuchanego owsa

Składniki na 8 porcji: •1/4 szklanki mąki kokosowej (50 g) •2 łyżki herbaty matcha (20 g) •1/4 łyżeczki soli morskiej

Składniki: orzechy nerkowca 50 g kasza gryczana niepalona 100 g orzechy pistacjowe 20 g orzechy laskowe 50 g czekolada