Plan treningów – 26.08-01.09.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks – 26.08.2024
Plan na jednodniowy detoks, dla tych, którzy zapomnieli trochę o stosowaniu diety w weekend. Plan posiłków z lista zakupów
Plan posiłków 26.08-01.09.2024 – wersja ogólna 5 posiłków
W planie diety na ostatni tydzień sierpnia znajdziecie:
Plan posiłków 26.08-01.09.2024 – wersja dla zabieganych
W planie diety na ostatni tydzień sierpnia znajdziecie:
Plan posiłków 26.08-01.09.2024 – wersja wegetariańska
W planie diety na ostatni tydzień sierpnia znajdziecie:
Plan posiłków 26.08-01.09.2024 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie diety na ostatni tydzień sierpnia znajdziecie:
Plan posiłków 26.08-01.09.2024 – wersja wegańska
W planie diety na ostatni tydzień sierpnia znajdziecie:
Plan treningów – 19-25.08.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Plan posiłków 19-25.08.2024 – dieta dla zabieganych
W planie jedzenia znajdziecie:
Plan posiłków 19-25.08.2024 – dieta ogólna z 5 posiłkami
W planie jedzenia znajdziecie: