Poniedziałkowy detoks – 30.09.2024
Plan posiłków z listą zakupów
Plan treningów 23-29.09.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks – 23.09.2024
Plan posiłków z listą zakupów
Plan posiłków 23-29.09.2024 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie jedzenia znajdziecie:
Plan posiłków 23-29.09.2024 – wersja ogólna 5 posiłków
W planie jedzenia znajdziecie:
Plan posiłków 23-29.09.2024 – wersja dla zabieganych
W planie jedzenia znajdziecie:
Plan posiłków 23-29.09.2024 – wersja wegańska
W planie jedzenia znajdziecie:
Plan posiłków 23-29.09.2024 – wersja wegetariańska
W planie jedzenia znajdziecie:
Plan treningów 16-22.09.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks – 16.09.2024
Dla tych osób, które trochę odpuściły dietę w weekend, przygotowaliśmy lekki i smaczny plan na jednodniowy detoks. Plan posiłków z