Plan posiłków 14-20.10.2024 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie diety znajdziecie:
Plan posiłków 14-20.10.2024 – wersja ogólna 5 posiłków
W planie diety znajdziecie:
Plan posiłków 14-20.10.2024 – wersja wegańska
W planie diety znajdziecie:
Plan treningów 14-20.10.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Kotlety z soczewicy
Składniki na 20 sztuk:
Kebab
Składniki:
Zdrowe ciasto jabłkowe
Składniki na 8 porcji:
Dip z awokado
Składniki:
Ciastka dyniowe z daktylami
Składniki na 11 małych ciasteczek ok. 4 cm:
Sałatka tajska
Składniki: