Plan posiłków 25.11-01.12.2024 – wersja ogólna 4 posiłki
W planie jedzenie, którym kończymy listopad, znajdziecie:
Plan posiłków 25.11-01.12.2024 – wersja ogólna 5 posiłków
W planie jedzenie, którym kończymy listopad, znajdziecie:
Plan posiłków 25.11-01.12.2024 – wersja dla zabieganych
W planie jedzenie, którym kończymy listopad, znajdziecie:
Plan posiłków 25.11-01.12.2024 – wersja wegetariańska
W planie jedzenie, którym kończymy listopad, znajdziecie:
Plan posiłków 25.11-01.12.2024 – wersja wegańska
W planie jedzenie, którym kończymy listopad, znajdziecie:
Plan treningów 18-24.11.2024
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5
Poniedziałkowy detoks – 18.11.2024
Plan posiłków z listą zakupów
Plan posiłków 18-24.11.2024 – wersja dla zabieganych
W planie jedzenia na kolejny tydzień znajdziecie:
Plan posiłków 18-24.11.2024 – wersja ogólna z 4 posiłkami
W planie jedzenia na kolejny tydzień znajdziecie:
Plan posiłków 18-24.11.2024 – wersja ogólna z 5 posiłkami
W planie jedzenia na kolejny tydzień znajdziecie: