Plan posiłków 24-30.11.2025 – wersja ogólna 4 posiłki
W planach na ostatni tydzień listopada czekają na Was:
Plan posiłków 24-30.11.2025 – wersja ogólna 5 posiłków
W planach na ostatni tydzień listopada czekają na Was:
Plan posiłków 17-23.11.2025 – wersja dla zabieganych
W planach znajdziecie:
Plan posiłków 17-23.11.2025 – ogólna 4 posiłki
W planach znajdziecie:
Plan posiłków 17-23.11.2025 – ogólna 5 posiłków
W planach znajdziecie:
Plan posiłków 17-23.11.2025 – wersja wegetariańska
W planach znajdziecie:
Plan posiłków 17-23.11.2025 – wersja wegańska
W planach znajdziecie:
Poniedziałkowy detoks 17.11.2025
Dieta z listą zakupów
(1) Plany jedzenia wspierające leczenie otyłości analogami GLP-1
Dieta ogólna 1400 kcal Dieta ogólna 1600 kcal Dieta ogólna 1800 kcal Lista na lodówkę ogólna Dieta wegetariańska 1400 kcal
Plan treningów 17-23.11.2025
TRENING 1 TRENING 2 TRENING 3 TRENING 4 TRENING 5